2026/06/17 金門縣政府職工健康體適能課程圓滿落幕 打造健康職場新典範

記者:李翔熹 報導

金門縣運動發展中心為響應運動部全民運動署「運動i臺灣2.0計畫」推廣全民運動政策，並落實職場健康促進理念，於今年3月至6月期間辦理「金門縣政府職工健康體適能」課程，歷經12週、24堂系統化訓練課程後，已於日前圓滿結束。透過規律且專業的運動指導，不僅有效提升參與職工的體適能表現，更成功培養持續運動習慣，為打造健康職場環境邁出重要一步。

本項計畫由金門縣政府主辦，運動部全民運動署指導，金門縣運動發展中心承辦，並結合專業運動團隊共同執行。課程規劃以循序漸進方式進行，每週辦理兩次課程，每次90分鐘，由具國民體適能中級指導員資格之專業教練授課。內容包含動態暖身、關節活動、有氧運動、上下肢肌力與肌耐力訓練，以及核心肌群強化課程等，並搭配緩和伸展與放鬆運動，讓參與者能在安全且有效率的環境中提升身體機能與運動能力，多元運動內容吸引眾多縣府同仁踴躍參與。

金門縣運動發展中心王志仁主任表示，現代公務工作型態多以久坐辦公為主，長期缺乏運動容易造成健康風險，因此特別透過本計畫鼓勵縣府職工建立規律運動習慣。不僅能提升個人生活品質，也有助於提升行政效率與公共服務品質。透過持續性的運動介入，成功營造積極健康的職場文化、提升同仁對運動與健康管理的重視程度。

王志仁主任進一步指出，推動全民運動不僅是中央政策的重要方向，也是提升縣民健康的重要基礎。未來將持續結合各項運動資源，規劃更多元且符合不同族群需求的運動課程與活動，鼓勵民眾及公部門同仁積極參與，讓運動融入日常生活，共同打造健康、活力且幸福的金門。

本次「金門縣政府職工健康體適能」課程順利完成，不僅展現縣府對職工健康照護的重視，也為推動健康職場及全民運動樹立良好典範。許多參與者從原本缺乏運動習慣，到逐漸養成固定運動頻率，展現本計畫在健康促進上的具體成果。未來將持續透過多元運動方案，帶動更多民眾養成規律運動習慣，共創健康永續的生活環境。