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2026/07/29 守護青少年心理健康 南市衛生局陪伴走過情緒低谷

記者李宥漮/台南報導


感情、人際與家庭是許多青少年心理壓力的重要來源。根據臺南市114年度自殺意念及自殺死亡通報資料分析，16至22歲青少年通報原因以家庭因素占17％最多，其次為情感因素16％及憂鬱症等精神疾病11％。顯示家庭互動、親密關係與心理健康息息相關，若缺乏適時支持，容易累積情緒困擾，因此及早關心、主動傾聽與適時求助格外重要。

南市衛生局分享，一名化名「慈慈」的個案，從小在嚴格教養環境中成長，高中時遇見心儀對象，卻陷入對方反覆欺騙與情緒操控的關係，不僅課業受到影響，也因無法獲得家人理解而承受更大壓力，長期陷入自責與負面情緒循環，凸顯建立健康人際關係及心理支持的重要性。

為提升民眾心理健康識能，衛生局於7月26日舉辦「人際關係與自我照護」心理健康講座，邀請《你以為你在談戀愛，其實你在越級打怪：戀上病態人格者的自救與療癒之路》作者擔任講師，透過生命故事及自殺防治實務經驗，分享情緒覺察、自我照顧及建立健康人際關係的方法，並傳達「自殺者並非想結束生命，而是想結束痛苦」的重要觀念，鼓勵民眾遇到心理困境時勇於尋求協助。

衛生局表示，今年也走入10餘所高中職及大專院校，辦理「心情解壓室：重啟你的情緒能量」、「藥不要有關係！紓壓向前行－打造青少年心理韌性」等課程，透過心理健康教育、情緒調適及自殺防治宣導，協助學生建立心理韌性，並提升校園辨識心理危機與轉介能力，攜手校園及社區打造更完善的青少年心理支持網絡。

市長黃偉哲表示，心理健康與身體健康同等重要，及早求助不是脆弱，而是照顧自己的開始，鼓勵市民善用心理健康資源。如有心理諮詢需求，可洽關廟社區心理衛生中心（06-595-5525），或撥打心理諮詢預約專線（06-335-2982）及24小時安心專線1925（依舊愛我），共同守護自己與身邊親友的心理健康。