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2025/04/30 銀髮族運動新選擇 在地老化不是夢！

記者李宥漮/綜合報導


為因應迅速攀升的高齡人口，本市積極打造友善長者的運動環境，推動「銀髮健身俱樂部補助計畫」，至今已設置23處據點，讓長者能「就近運動、健康老化」，深獲民眾肯定！根據最新統計，截至114年2月底，台灣65歲以上長者占總人口數19.35%，而本市更高達19.75%，即將邁入「超高齡社會」，高齡議題刻不容緩!
        
以居住在南區的黃阿嬤為例，過去因膝蓋退化及行動不便，幾乎整天待在家中，身體狀況也每況愈下，情緒常感低落。但自從家附近設立了銀髮健身俱樂部後，在家人陪同下，她開始每週參加運動課程，由教練協助使用合適的器材循序漸進訓練，不僅改善膝蓋不適，也逐漸找回笑容，還結交了幾位「運動好夥伴」。她開心表示，現在每天最期待的就是來運動中心，不但身體有變好，心情也變年輕了！

許多長者因退休、社交減少而鮮少出門，健康問題日益顯著。為了協助長者走出家門、養成良好運動習慣，本市特別向中央積極爭取資源，利用公有閒置或低度使用空間，設置適合長者使用的多元運動器材，並由專業運動指導員進駐服務，依個別需求提供安全、有效的運動建議，讓長者不僅能活動筋骨，更能重拾社交生活、提升生活品質。
          
114年南市衛生局持續拓展銀髮健身俱樂部據點，讓更多地區的長者都能享有便利且多元的運動資源，進一步實現「在地老化」、「活躍老化」的目標，讓長者在人生的每一階段都能自在、健康、有尊嚴地生活。有關銀髮健身俱樂部之詳細資訊與聯繫方式，歡迎至本局官網查詢：https://p.tainan.gov.tw//AovEk2。